Açıklama
Yükleyen: KaraBukle
Yüklenme Tarihi: 24 Ağustos 2017 - 21:41
8- Korkunuzun Üstesinden Gelin : Suyun içinde ve dışında rahat ve düzenli nefes almaya dikkat edin.
7- Yüzerken Düzenli Nefes Almayı Öğrenin : Yüzerken belli bir ritimde nefes almaya çalışın.
6- Su ile Arkadaş Olun : Öncelikle suya sırtüstü rahat bir şekilde yatın ellerinizi iki yana doğru açın.
5- Ayaklarınızı Kullanmayı Öğrenin : Basit bir yüzme tekniğiyle başlayalım. Öncelikle ellerinizle havuzun kenarını tutun ve ayaklarınızı yukarı-aşağıya doğru hareket ettirmeye başlayın.
4- Kollarınızı Kullanmayı Öğrenin : Eğer ayaklarınızı güvenli ve ritim halinde hareket ettirmeyi çalışın.
3- Ayaklar Yere Değmeden Suyun Üzerinde Kalmak : Eğer yüzmeyi öğrendiyseniz şimdi ayaklarınızın yere basmadığı yerlere gidebilirsiniz ama bunun için birazdan anlatacağım hareketi de öğrenmeniz gerekli.
2- Sualtında Yüzme Tekniği : Sualtında yüzmenin belli bir tekniği olmasa da belli püf noktaları vardır.
1- Önce Güvenlik : Yüzmek çok eğlenceli bir spor olsa da dikkat edilmesi gereken birkaç nokta vardır. Bu önemli noktalaradikkat edildiğinde yüzmek daha eğlenceli bir hal alır.
7- Yüzerken Düzenli Nefes Almayı Öğrenin : Yüzerken belli bir ritimde nefes almaya çalışın.
6- Su ile Arkadaş Olun : Öncelikle suya sırtüstü rahat bir şekilde yatın ellerinizi iki yana doğru açın.
5- Ayaklarınızı Kullanmayı Öğrenin : Basit bir yüzme tekniğiyle başlayalım. Öncelikle ellerinizle havuzun kenarını tutun ve ayaklarınızı yukarı-aşağıya doğru hareket ettirmeye başlayın.
4- Kollarınızı Kullanmayı Öğrenin : Eğer ayaklarınızı güvenli ve ritim halinde hareket ettirmeyi çalışın.
3- Ayaklar Yere Değmeden Suyun Üzerinde Kalmak : Eğer yüzmeyi öğrendiyseniz şimdi ayaklarınızın yere basmadığı yerlere gidebilirsiniz ama bunun için birazdan anlatacağım hareketi de öğrenmeniz gerekli.
2- Sualtında Yüzme Tekniği : Sualtında yüzmenin belli bir tekniği olmasa da belli püf noktaları vardır.
1- Önce Güvenlik : Yüzmek çok eğlenceli bir spor olsa da dikkat edilmesi gereken birkaç nokta vardır. Bu önemli noktalaradikkat edildiğinde yüzmek daha eğlenceli bir hal alır.
Etiketler: