Hoşgeldiniz!

vücut

Drop Set Nedir ? Süper Set Nedir ? Pump Nedir ? Kas Şişirme Ve Pump Etkisi - Kenzo Karagöz 05:33
Drop Set Nedir ? Süper Set Nedir ? Pump Nedir ? Kas Şişirme Ve Pump Etkisi - Kenzo Karagöz 1.492 izlenme - 11 yıl önce Drop set nedir ? Süper Set Nedir ? Pump nedir ? Kas Şişirme ve Pump Etkisi - KENZO KARAGÖZ
Futbolda Vücut Kamerası İlk Kez Denendi 00:52
Futbolda Vücut Kamerası İlk Kez Denendi 210 izlenme - 2 yıl önce Maçı futbolcunun gözünden izleme imkanı tanıyacak vücut kamerası, Köln ile Milan arasında oynanan hazırlık maçında ilk kez denendi.
Vücut Kitle Endeksi Hesaplama 00:48
Vücut Kitle Endeksi Hesaplama 1.426 izlenme - 11 yıl önce Kamu Spotu
Kaplana Meydan Okuyan Vücut Geliştirme Sporcusu 00:58
Kaplana Meydan Okuyan Vücut Geliştirme Sporcusu 315 izlenme - 4 yıl önce Nijeryalı vücut geliştirme sporcusu hayvanat bahçesindeki güçlü kaplan ile halat çekme konusunda yarışmış.
Dünyanın En Esnek Vücutlu Kadını 01:00
Dünyanın En Esnek Vücutlu Kadını 764 izlenme - 10 yıl önce Leilani Franco, dünyanın 'en esnek vücutlu' insanı... Franco'nun bu becerisi, üç kez Guinness Rekorlar Kitabı'na girmesiyle de tescillenmiş durumda. Leilani Franco, bu yıl 60'ıncı yaşını kutlayan Guinness Rekorlar Kitabı'nın düzenlediği kutlamaların da önemli bir konuğu. Bu videoda Franco'nun becerilerini izleyebilirsiniz...
Dumbella Evde Göğüs Çalışma Hareketleri 04:47
Dumbella Evde Göğüs Çalışma Hareketleri 806 izlenme - 8 yıl önce Dumbella Evde Göğüs Çalışma Hareketleri 2 dumbell sayesinde göğüs geliştirme egzersizleri evde kendi imkanlarınla body yapma 2 tane dambıl ile evde vücut geliştirme programı Dambılla Evde Göğüs Çalışma Hareketleri Dambıl Çalışma Programı, Dambıl ile Resimli Vücut Geliştirme Göğüs Kası Geliştirme Hareketleri | En Etkili 20 Egzersiz Dumbell ile göğüs kasları nasıl geliştirilir? Evde Göğüs Kası Geliştirme Yöntemleri Evde Vücut Geliştirme: Göğüs Kası Geliştirme Hareketleri dambıl gögüs kası hareketleri dumbell hareketleri programı evde gögüs kası geliştirme dambıl omuz hareketleri dambıl ile karın kası ön kol hareketleri dambıl hareketleri resimli anlatım dambıl kol hareketleri
72 Yaşında Vücut Geliştirme Sporu Yapan Adam 03:13
72 Yaşında Vücut Geliştirme Sporu Yapan Adam 307 izlenme - 4 yıl önce Malezya'da yaşayan 72 yaşındaki adam sağlam kafa sağlam vücutta bulunur kelimesinin beden almış hali gibi... Adam yaşına rağmen iyi bir sporcu.
Vücutta Nabız Alınabilen Bölgeler Nerelerdir? 01:06
Vücutta Nabız Alınabilen Bölgeler Nerelerdir? 599 izlenme - 10 yıl önce Vücutta nabız alınabilen bölgeler nerelerdir?
Mehmet Aydin 03:57
Mehmet Aydin 1.155 izlenme - 15 yıl önce
Vücut (2011) Fragman Full HD 01:39
Vücut (2011) Fragman Full HD 622 izlenme - 13 yıl önce Vücut (2011)
Mastürbasyon ve Vücut Gelişimi 02:36
Mastürbasyon ve Vücut Gelişimi 938 izlenme - 10 yıl önce Savaş Cebeci hocamız kulaktan duyma bilgilerle değil, gerçek bilgilerle bir efsaneyi daha çürütüyor. iyi seyirle... youtube kanalı için :http://www.youtube.com/channel/UCrZqjWKYrLYgXPQxh2Sa-kw?feature=watch
Kafasız Vücut Makyajı 02:26
Kafasız Vücut Makyajı 376 izlenme - 8 yıl önce Makyaj sanatçısı Mirjana Kika sunumuyla kafasız vücut makyajı yöntemini izliyoruz. Bir gün eşek şakası yapmak isterseniz bu makyaj yöntemini gönül rahatlığıyla uygulayabilirsiniz.
Hindistan Cevizi Yağı Faydaları ve Kullanım Alanları | Merve SEVİL 04:54
Hindistan Cevizi Yağı Faydaları ve Kullanım Alanları | Merve SEVİL 773 izlenme - 9 yıl önce Benim çook sevdiğim Organik Hindistan Cevizi Yağını tüm faydalarıyla ele aldım. Hızlı abonelik için ; http://goo.gl/tJyMmz Kanalıma ABONE OLmayı lütfen unutmayın :) DETAYLAR AŞAĞIDA. Benim Hindistan Cevizi Yağımı satın aldığım yer : http://handepolat.com.tr/index.php?ro... Hindistan Cevizi Yağının kullanım alanları: Saç Maskesi Saç Uzatma Saç Kırık Onarımı Tırnak Eti Bakımı Vücut Nemlendiricisi Dudak Kremi Göz Çevresi Kremi Makyaj Temizleyici Güneş Sonrası Kremi El, Ayak, Vücut Peelingi Makyaj Çıkarıcı Yağ Topuk Kremi Mantar ve Bakteri Önleyici Yemekler Anne Sütü Arttırımı Çatlak Önleyici Ağız ve Diş Sağlığı Kalp Sağlığı Lila Kutu Alışveriş Kodu : http://www.lilakutu.com/&ref=9m2f... Bana ulaşmak için ; SNAPCHAT : Mervessevil http://www.twitter.com/mervesssevil http://www.instagram.com/mervessevil http://www.izlesene.com/kanal/mervess... Pr & İletişim : mrvsvl@gmail.com Videolarım : Kendin Yap Videoları : https://goo.gl/jzZYWp Makyaj Videoları : https://goo.gl/eRn1TP İnceleme Videoları : https://goo.gl/zZzYcw Saç Modelleri : https://goo.gl/RAx96I VLOG Videoları : https://goo.gl/0U2vix Favoriler : https://goo.gl/B9UnLJ Alışveriş : https://goo.gl/LFwP4k TAG Videoları : https://goo.gl/T2Miq6 Bu video Canon 60D 18-55 mm Lens ile çekilmiştir.
8 Dakikalık Etkili Karın Kası Hareketleri (Seviye 2) 09:59
8 Dakikalık Etkili Karın Kası Hareketleri (Seviye 2) 437 izlenme - 8 yıl önce 8 dakikalık Etkili Karın Kası Hareketleri (Seviye 2) Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Denisa Gültekin Bikini Fitness Yarışması 163 cm bayanlar 03:43
Denisa Gültekin Bikini Fitness Yarışması 163 cm bayanlar 438 izlenme - 7 yıl önce Survivor 2017 Yarışmasında gönüllüler takımında bulunan Denissa Gültekin'in vücut geliştirme sporu şampiyonlukları bulunuyor. İşte güzel sporcunun yarışma görüntüleri.
Vücut Geliştirme Antrenman Programı 03:04
Vücut Geliştirme Antrenman Programı 272 izlenme - 6 yıl önce ## Vücut Geliştirirken Dikkat Edilmesi Gerekenler Vücut geliştirme antrenmanları, vücudumuzdaki neredeyse [tüm kas grupları](https://www.menshealth.com.tr/tag/kas-gruplari/) için yapılabilir. Önemli olan, bunu sağlıklı bir şekilde yapabilmektir. Düzenli beslenmek, [düzenli uyku,](https://www.menshealth.com.tr/saglikli-uyku-saglikli-kas-gelisimi/) disiplin çok önemlidir. Vücut geliştirmek için zaman zaman farklı madde kullanımları gözlemlenmekle birlikte bunlar kesinlikle önerilmez. Doğal bir şekilde, disiplinli bir şekilde vücut geliştirme yapıldığı zaman kendinizdeki gelişimi görüp motive olmanız mümkün olacaktır.. ## Vücut Geliştirme Kaç Ayda Kendini Gösterir? Vücut geliştirmeye başlayanlar ortalama iyi bir genetiğe sahipse minimum 3 ayda sonuç görmeye başlar. Kişi, bu işi doğal olarak yapıyorsa 3 - 4 sene kadar gelişimini devam ettirebilir. Bundan sonra gelişim duracaktır, form korumaya yönelik çalışılmaya devam edilebilir. Vücut geliştirmeden önce 10-12 dakikalık ısınma yeterlidir, bunu [koşu bandında,](https://www.sahibinden.com/kosu-bandi) [eliptik aletinde,](https://www.decathlon.com.tr/C-529307-eliptik-bisiklet) bisiklette yapabilirsiniz. Ya da çalıştıracağınız kas grubuna yönelik çeşitli aletlerle, çeşitli egzersizlerle bunu basit bir biçimde gerçekleştirebilirsiniz. ## Kısa Sürede Vücut Geliştirme Kısa sürede vücut geliştirme tabiri pek doğru değildir, vücut geliştirme çok uzun zaman isteyen, düzen isteyen, disiplin isteyen, özveri isteyen bir spor dalıdır. Kısa vadede sonuç almak yerine nasıl doğru bir biçimde yapılacağını düşünmemiz gerekiyor, bu sorulara odaklanılmalıdır. ## Evde Vücut Geliştirilir Mi? Vücut geliştirmek için spor salonuna gitmek şart değildir, vücut geliştirme [evde de yapılabilir.](https://www.izlesene.com/pvideo/aletsiz-vucut-gelistirme-yapilabilir-mi/10377774) Fakat bunu yaparken doğru bilgiye ulaşmamız gerekiyor, düzenli beslenmemiz gerekiyor. Uykumuza çok önem vermek gerekiyor. Burada en önemli husus, bu işi bilerek yapmak. Spor salonuna gitmek şart olmasa da bu konuda bir bilenden yardım almak önemli. ## Fitness Öncesi Kas Geliştirme Yöntemleri Direkt Fitness’a başlamaktansa önce hareket kabiliyeti öğrenilmeli. Burada antrenörlerin de yaptığı bir hata var, aslında fitness öncesinde kişi eklem açıcı veya kendi vücut ağırlığıyla yapacağı hareketi yaparsa daha iyi olur. ## En Hızlı Kas Geliştirme Yöntemleri En Hızlı kas geliştirme, doğru beslenme, doğru antrenman ve doğru dinlenme ile yapılandır. Kişiden kişiye fark olması ile birlikte genetik faktörler çok önemlidir. Bazı insanlar çok hızlı kilo alıp verebilir iken başka insanlar için durum farklıdır. Kişi kendini tanıyıp buna göre antrenman yapmalı ve beslenmelidir.
Bradley Martyn Şov Yapayım Derken Hastanelik Oldu 00:14
Bradley Martyn Şov Yapayım Derken Hastanelik Oldu 112 izlenme - 2 yıl önce Sosyal medyada milyonlarca takipçisi olan ünlü vücut geliştirmeni Bradley Martyn sınırları zorlayayım derken yüzünü parçaladı.
Chul Soon, Vücut Geliştirme Yarışmasında Alkış Topladı 01:34
Chul Soon, Vücut Geliştirme Yarışmasında Alkış Topladı 498 izlenme - 8 yıl önce Koreli vücut geliştirme sporcusu Soon, katıldığı yarışmada sergilediği performansla dikkatleri çekti.
Ahmet Şerif İzgören - Flörtte Vücut Dili 04:21
Ahmet Şerif İzgören - Flörtte Vücut Dili 755 izlenme - 9 yıl önce Faydalı olması dileğiyle. 1.5 saatlik vücut dili videosundan alıntıdır. Gerçekten kız arkadaşlarınızı tanımak için iyi bir izlenim.
Body Worlds Tanıtımı 02:06
Body Worlds Tanıtımı 504 izlenme - 9 yıl önce Öldükten sonra bedenlerini bağışlayanların kadavra ve organlarının yer aldığı ''Orjinal Vücut Dünyası Sergisi'' (Body Worlds) Ankara'da sergileniyor. 7 Eylül 2012 - 24 Mart 2013 tarihleri arasında açık olan sergi Kentpark Avm'de.. Ankara'da olan arkadaşlarımız için çok güzel bir fırsat. Zira 2011'de İstanbul'da sergilendiğinde gitme fırsatım olmuştu ve gerçekten çok etkilenmiştim.
Uğur Çınar - Vücut İkliminin Sultanı Sensin 04:01
Uğur Çınar - Vücut İkliminin Sultanı Sensin 757 izlenme - 10 yıl önce Albüm: Senfonik Türk Müziği Şarkı Sözleri(lyrics): Vücud ikliminin sultanı sensin Efendim, derdimin dermanı sensin Bu cism-i natüvanın canı sensin Efendim, derdimin dermanı sensin
Vücut Boyası ile Sörf Yapan Kadınlar 01:55
Vücut Boyası ile Sörf Yapan Kadınlar 331 izlenme - 9 yıl önce Ressam Paul Roustan tarafından gerçekleştirilen projede kadınlar sörf tahtasının üzerine çıkmadan önce mayo ve bikini giymek yerine vücut boyası kullandılar. Oldukça serin bir çalışma olduğu ortada!
Vücudunda En Beğendiğin Yer Neresi? - Nilay Toprak İle Sokak Röportajları 12:06
Vücudunda En Beğendiğin Yer Neresi? - Nilay Toprak İle Sokak Röportajları 301 izlenme - 7 yıl önce Nilay Toprak ile müthiş röportajlar devam ediyor! Sokaklarda Nilay soruyor, cevaplar geliyor: Vücudunda en beğendiğin yer neresi?
Vücudumuzda Aydınlatıcı Kullanabileceğimiz Bölgeler 01:15
Vücudumuzda Aydınlatıcı Kullanabileceğimiz Bölgeler 321 izlenme - 8 yıl önce “Güzellik ve Bir Ece” çok özel püf noktalarıyla MigrosTV’de! Vücudumuzda aydınlatıcı uygulayabileceğiniz bölgeler nelerdir? Kısa sürede etkili bir vücut makyajı yapmak için bu yöntemleri uygulayabilirsiniz! Makyaj ve güzellik konusunda kendine özel gösterenlere iyi gelecek öneriler, fikirler ve püf noktaları için bizi takip etmeye devam edin.
Epilasyonun 100 Yıllık Değişimi 02:14
Epilasyonun 100 Yıllık Değişimi 309 izlenme - 7 yıl önce Kadınlar için yüzyıllardır değişmeyen şeylerin başında giyime ve vücutlarına verdikleri önem gelir. Yıllar içinde değişiklik gösteren bu modanın içinde epilasyonda var.
Evde Karın Kası Nasıl Yapılır? 00:33
Evde Karın Kası Nasıl Yapılır? 203 izlenme - 6 yıl önce Spor salonuna gitmeden karın kası antrenmanı evde kendi ağırlığımızla yapılabilir. Yine üzerimize alacağımız [dambıllarla ve ağırlık plakalarıyla](https://www.izlesene.com/pvideo/evde-vucut-gelistirme-aletleri-nelerdir/10377770) bunu zorlaştırıp kolaylaştırabiliriz. Karın kasını yaparken dikkat etmemiz gereken şey antrenmandan çok beslenme düzenimizdir. Bu hep gözden kaçar, genelde çok fazla çalışılır ancak beslenmeye önem verilmez. Bu yüzden [beslenmeye dikkat edersek](https://www.menshealth.com.tr/sporcunun-beslenme-gunlugu/) çok kolay ilerleme sağlayabiliriz.
Aletsiz Vücut Geliştirme Yapılabilir Mi? 00:30
Aletsiz Vücut Geliştirme Yapılabilir Mi? 248 izlenme - 6 yıl önce Vücut ağırlığıyla, aletsiz vücut geliştirme çeşitli egzersizlerle yapılabilir. Bunlardan eğlenceli bir seçenek [dans](https://www.domyos.com.tr/tavsiye/danscilar-icin-5-ipucu-a_188015) olabilir. [Zumba](https://www.zumba.com/en-US) tarzı egzersizler olabilir. Sıçrayarak yaptığımız egzersizler olabilir. Yine kendi vücut ağırlığımızla birkaç egzersiz var hepimizin bildiği. Bunlar[ şınav](https://www.izlesene.com/video/evde-kol-kasi-nasil-yapilir/10377771) veya mekik olabilir. Bu egzersizlerle aletsiz olarak vücut geliştirebiliriz.
Evde Sırt Antrenmanı Nasıl Yapılır? 00:25
Evde Sırt Antrenmanı Nasıl Yapılır? 198 izlenme - 6 yıl önce Spor salonuna gitmeden sırt antrenmanı, evimizde [küçük bir demir](https://www.decathlon.com.tr/C-628986-vucut-gelistirme-ekipmanlari/N-427864-urun-turu~barfiks-bari) bağlayarak - mesela kapının kirişlerine veya tavana asılabilir- yapılabilir. Bağladığımız demirle basit barfiks egzersizleriyle çeşitli tutuş açıları vardır. Bunları çeşitlendirerek sırt kaslarımızı kuvvetlendirebiliriz.
Evde Bacak Antrenmanı Nasıl Yapılır? 00:23
Evde Bacak Antrenmanı Nasıl Yapılır? 182 izlenme - 6 yıl önce Spor salonuna gitmeden bacak antrenmanı [kendi vücut ağırlığımızla](https://www.izlesene.com/pvideo/aletsiz-vucut-gelistirme-yapilabilir-mi/10377774) yaptığımız egzersizlerle olabilir. Yine elimize alacağımız dambıllarla, ağırlık plakalarıyla veya [direnç bantlarıyla](https://www.sportive.com.tr/vucut-gelistirme-direnc-lastigi) kendimize direnç uygulayarak bunu gerçekleştirebiliriz. Ya da ip atlayarak, kendi vücut ağırlığımızla sıçrayarak bunu gerçekleştirebiliriz.
Philips BG3015 Vücut Bakım Kiti 00:40
Philips BG3015 Vücut Bakım Kiti 116 izlenme - 5 yıl önce Philips BG3015 Vücut Bakım Kiti